Das Post-Covid-Syndrom ist ein Phänomen, das nach einer Covid-Infektion auftritt. Bei den meisten Menschen verschwinden die Beschwerden nach einiger Zeit, aber es gibt auch Menschen, die die Müdigkeit nicht mehr loswerden und auch in ihren Muskeln sehr sauer werden. Außerdem gibt es viele Symptome, die dem Chronischen Müdigkeitssyndrom und dem Fibromyalgie-Syndrom sehr ähnlich sind.

Nach der Epiphora-Methode treten diese Phänomene häufiger als Folge einer gestörten Durchblutung von Teilen unseres Gehirns auf. Oft gab es schon vor der Covid-Infektion Kopfschmerzen, Aura-Migräne, Burn-out-Phasen oder eine Menge Fibromyalgie oder CFS in der Familie. Oder dass die Menschen überaktiv waren, weil sie nicht stillsitzen konnten, was durch eine leichte Verstopfung der Halsarterien verursacht werden kann, wenn man eine Weile stillsitzt. Alle diese Phänomene sind im Rahmen unserer Hypothese erklärbar: Ein mäßig konstruierter Willis-Kreislauf kann nicht ausgleichen, was dem Gehirn fehlt, wenn die Blutversorgung durch die Halsarterien nicht ausreichend ist. Es ist ein Wirrwarr von Faktoren, in dem man eine große Hilflosigkeit, aber auch eine Art Unsicherheit oder Panik erlebt: Der Körper ist nicht mehr zuverlässig in seinen Signalen, und das Vertrauen ist weitgehend verloren. Alles in allem handelt es sich um eine traumatische Erfahrung, die bei der Genesung besondere Aufmerksamkeit erfordert.

Was können Sie tun?

Wir lehren Menschen mit Post-Covid-Syndrom, zunächst dafür zu sorgen, dass sich die Blutzirkulation im Gehirn wieder normalisiert. Erst dann können Sie wieder anfangen, auf Ihren Körper zu hören" und abwechselnd etwas zu tun und sich dann auszuruhen. Solange das Gehirn nicht richtig durchblutet ist, gerät der Körper aus dem Gleichgewicht und kann sich nicht auf die Signale verlassen. Der Körper kann also nicht durch körperliches Training etwas aufbauen. Wenn das Hinterhirn wieder gut durchblutet ist, nehmen die Krämpfe in den Arterien ab und die Muskeln übersäuern nicht mehr. Auch das Gehirn wird wieder besser funktionieren, wodurch Hirnnebel und verschwommenes Sehen verschwinden. Und dann kehrt die Energie in den Körper zurück, weil man wieder besser schlafen kann. Warum konnte Sven Kramer so lange auftreten: Er kann sich extrem gut ausruhen. Das lernt man auch, wenn der Kreislauf des Gehirns wieder in Ordnung ist und man sich nach der Anstrengung ausruht. Wenn dieses Vertrauen in Ihren Körper zurückkehrt, können Sie anfangen, über das Training Ihres Körpers nachzudenken. Wenden Sie bis dahin die Epiphora-Methode an: öffnen, entleeren, atmen und ausruhen. Dann tun Sie Dinge, auf die Sie Lust haben, und wenn Sie dann wieder müde werden: öffnen, abtropfen lassen, durchatmen und ausruhen. Das kann Ihnen der Coach der Epiphora-Methode vermitteln. Wenn die Symptome abklingen, können Sie langsam an ein weiteres Training denken.