El síndrome post Covid es un fenómeno que se produce tras una infección por Covid. Las molestias de la mayoría de las personas desaparecen al cabo de un tiempo, pero también hay personas que no pueden deshacerse de la fatiga y que, además, se agrietan mucho los músculos. Además, hay muchos síntomas que son muy similares a los del Síndrome de Fatiga Crónica y el Síndrome de Fibromialgia.

Desde el punto de vista del método de la epífora, estos fenómenos se producen más a menudo como resultado de una alteración de la circulación sanguínea en partes de nuestro cerebro. A menudo, antes de que se produjera la infección por Covid, ya había dolores de cabeza, migrañas con aura, períodos de agotamiento o mucha fibromialgia o SFC en la familia. O que las personas eran excesivamente activas porque no podían quedarse quietas, lo que puede ser causado por una ligera obstrucción en las arterias del cuello al quedarse quietas durante un tiempo. Todos estos fenómenos son explicables dentro de nuestra hipótesis: un círculo de Willis medianamente construido no puede compensar lo que le falta al cerebro cuando no hay suficiente suministro de sangre de las arterias del cuello. Es una maraña de factores, en la que se experimenta una gran impotencia, y también una especie de inseguridad o pánico: el cuerpo ya no es fiable en las señales que da, y la confianza se pierde en gran medida. En definitiva, se trata de una experiencia traumática que requiere una atención específica en la recuperación.

¿Qué puedes hacer?

Enseñamos a las personas con síndrome postcovídico a asegurarse primero de que la circulación sanguínea en el cerebro vuelva a la normalidad. Sólo entonces podrás volver a "escuchar a tu cuerpo" y alternar entre hacer algo y descansar. Mientras el cerebro no reciba un suministro adecuado de sangre, el cuerpo se altera y no puede confiar en las señales. Y así el cuerpo no puede construir algo a través del entrenamiento físico. Cuando el rombencéfalo vuelva a estar bien abastecido de sangre, los calambres en las arterias disminuirán y los músculos ya no se acidificarán. El cerebro también empezará a funcionar mejor, lo que solucionará la niebla cerebral y la visión borrosa. Y entonces la energía vuelve al cuerpo, porque puedes volver a dormir mejor. Por qué Sven Kramer pudo actuar durante tanto tiempo: puede descansar muy bien. Esto también se aprende cuando se recupera la circulación del cerebro y se descansa después del esfuerzo. Cuando esta confianza vuelve a tu cuerpo, puedes empezar a pensar en entrenar tu cuerpo. Hasta entonces, aplique el método de la epífora: abra, drene, respire y descanse. Luego, haz las cosas que te apetezcan, y cuando vuelvas a estar cansado: abre, drena, respira y descansa. Esto es lo que el entrenador del Método Epífora puede enseñarle. Cuando los síntomas empiecen a remitir, podrás empezar a pensar poco a poco en algo más de entrenamiento.